Mots-clés

Hebt u ook vaak het gevoel dat u wel een extra uurtje slaap had kunnen gebruiken? Dr. Paul Kelley (Oxford University) geeft u alvast gelijk. En dit heeft heel wat gevolgen voor onze prestaties op de werkvloer.

Er is een bewezen effect tussen voldoende slaap en effectief leiderschap. Slaaptekort werkt immers in op de mogelijkheden die bepalend zijn voor efficiënt leiderschap. En dat is ook slecht nieuws voor de organisaties die door vermoeide managers geleid worden.

Komt het werk voor u steeds op de eerste plaats? Dan is het dringend tijd om eens stil te staan bij de nadelen van lange werkdagen: voor u, maar zeker ook voor de mensen in uw omgeving. Het schaadt trouwens uw carrière én het bedrijf waar u werkt.

Niet alle leeftijdscategorieën zouden ten laatste om 9 uur op kantoor moeten zijn, enkel en alleen omdat dat bij het slaappatroon van de baas past. Het is tijd om de vaste starttijd opzij te schuiven en bijvoorbeeld dertigers later te laten beginnen, stelt slaapexpert Paul Kelley.

Mensen die slecht slapen, kunnen eenzamer en minder sociaal zijn. Een gebrek aan slaap schaadt immers het vermogen om gezichtsuitdrukkingen goed te beoordelen, zo blijkt uit nieuw onderzoek dat gepubliceerd is in het Journal of Neuroscience.