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Et si on se reposait?

Auteur:Alex Soojung-Kim Pang
Editeur:Éditions De Boeck Supérieur, 224 pages.
ISBN:978-2-8073-2336-0
Prix:€22,50
Consultant dans la Silicon Valley, Alex Soojung-Kim Pang nous fait découvrir le pouvoir caché du repos. Il s'appuie sur les découvertes des neurosciences, de la psychologie et de la sociologie pour expliquer comment le bon usage de « repos volontaire » peut nous rendre plus créatifs, sans effort.

Vous êtes-vous bien reposé(e) pendant les vacances? Non? Alors peu de chances que la reprise soit une occasion de le faire. A tort peut-être! C'est du moins la perspective d'Alex Soojung-Kim Pang. Chercheur invité à Stanford,  il a fondé la Restful Company et vit dans la Silicon Valley. Ses publications sont parues dans revues telles que Scientific American, Atlantic, Slate, Wired et American Scholar. Il a travaillé avec des gouvernements et de grandes compagnies, donné des conférences sur cinq continents et occupé des postes académiques aux universités Stanford, UC Berkeley et Oxford.

Ce n’est donc pas un farfelu. Mais il n’en ose pas moins nager à contre courant: « Travailler mieux », ce n’est pas accumuler de longues heures au boulot. C’est au contraire travailler moins et, surtout, mieux se reposer. Dans son livre, il nous explique comment être plus productifs et épanouis dans tous les aspects de notre vie.

Que ce soit en faisant de courtes siestes – comme le faisait du reste Winston Churchill durant la Seconde Guerre mondiale –, en passant une semaine seul dans une cabine au fond des bois – à l’instar de Bill Gates –, ou simplement en marchant ou en jouant, le « repos volontaire » est une étape primordiale sur le chemin de la réussite. Le travail et le repos ne sont pas antinomiques, ils sont complémentaires.

S’appuyant sur les découvertes récentes des neurosciences, de la psychologie et de la sociologie, l’ouvrage explique comment le bon usage de ce « repos volontaire » peut nous rendre plus créatifs, sans effort, et comment le mettre en oeuvre dans notre propre vie. Il est temps de changer la façon dont nous travaillons, nous détendons et nous reposons.

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