< Terug naar overzicht

Middagdutje bevordert prestaties

Mensen die een middagdutje gedaan hebben, kunnen gemakkelijker nieuwe informatie opslaan in hun geheugen. Het bevordert dan ook de arbeidsprestaties.

Dat blijkt uit nieuw Amerikaans onderzoek dat gepubliceerd is in het wetenschappelijke tijdschrift Current Biology. Voor het onderzoek kregen 44 deelnemers de opdracht om een kleine test te maken. De proefpersonen moesten honderd namen en gezichten onthouden.

De helft van de deelnemers mocht daarna een middagdutje doen, de andere helft niet. Na het dutje werden al de deelnemers opnieuw aan de test onderworpen. Mensen die net een middagdutje achter de rug hadden, presteerden bij de geheugentest tot 20 procent beter dan proefpersonen die gewoon hadden doorgewerkt.

Naarmate de dag vordert, presteren mensen steeds een beetje slechter bij geheugentests. Wie echter ’s middags eventjes slaapt, heeft geen last van dat effect, zo bleek uit het onderzoek. Na hun middagdutje presteren zij zelfs beter dan daarvoor.

Bron: De Standaard

Lees meer over

Geef als eerste een reactie

Om reacties te kunnen geven moet u inloggen
< Terug naar overzicht

U zoekt, u vindt !

HR Square | Magazine, E-zine, Netwerk, Website, Seminaries, ...

Word nu lid !
Geniet van de voordelen