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La série « Vraiment… »

Auteur:Psychologies Magazine, en collaboration avec Ilios Kotsou et Dominique Steiler
Editeur:Éditions De Boeck Supérieur, 208 à 240 pages.
ISBN:978-2-8073-2068-0
Prix:€14,95
Comment construire sa résilience? Comment reprendre le contrôle face au stress? Comment développer votre concentration? Comment améliorer votre confiance en vous? Comment créer votre succès? Une série de cinq petits livres répond à ces questions, en capitalisant sur les résultats de recherche les plus récents, sous la plume d’Ilios Kotsou, chercheur en psychologie des émotions et cofondateur de l'association Emergences.

Les moments difficiles font inéluctablement partie de la vie, mais c'est la façon dont vous les gérez qui compte vraiment. La résilience fait partie des outils à mettre en œuvre pour repartir à zéro et créer la vie que vous voulez. Le livre Vraiment fort propose des conseils pour garder le cap dans les difficultés, en synthétisant les enseignements des recherches les plus récentes sur la résilience. On peut y apprendre à se sentir plus confiant(e) en sa capacité à surmonter le changement, à exploiter et mettre à profit la force intérieure que l’on possède déjà, à réagir de façon saine aux problèmes et à saisir les opportunités, à éviter les idées reçues qui volent notre force et à adopter de nouvelles techniques qui aident à se sentir plus fort(e).

Nos vies agitées nous donnent un sentiment de débordement, parce que nous ne savons pas à quoi accorder notre attention. L’ouvrage Vraiment concentré doit nous permettre de reprendre le contrôle de notre concentration et de commencer la vie que nous voulons. Le magazine Psychologies a réuni les plus grands experts et les dernières découvertes en la matière pour vous aider à trouver la vraie concentration. Il doit nous aider à jouer sur nos atouts et faire bien plus ce que nous aimons, à consacrer du temps à imaginer comment changer les choses, à arrêter de nous sur-engager, à développer des stratégies qui marchent et à prêter une attention régulière, concentrée, à ce que nous voulons voir advenir.

Le stress gouverne-t-il votre vie ? Dans un monde où les technologies évoluent sans cesse, où règne l’incertitude économique et où nos responsabilités sont toujours plus lourdes, nous souffrons presque tous du stress. Est-il possible de trouver son calme dans tout ce tumulte? C’est ce que propose le livre Vraiment calme qui invite à agir plutôt que réfléchir aux façons de s’en sortir. Il vous aidera à définir à quoi la vie ressemble quand on est calme, à identifier les facteurs de stress qui vous affectent ici et maintenant, à mettre au point une stratégie pour vous en sortir, à vous autoriser à vous affranchir du stress et à modifier votre façon de réagir aux événements extérieurs.

À quel point êtes-vous sûr(e) de vous? Au fond de vous, vous pensez probablement que vous pourriez faire tout ce dont vous rêvez, si seulement vous aviez plus confiance en vous. Mais il y a toujours ce petit quelque chose qui semble vous retenir. Mais alors, comment peut-on apprendre à devenir plus sûr de soi? Véritable concentré de conseils pratiques, de tests et d’histoires inspirantes, Vraiment sûr de moi vous aidera à développer de vraies compétences pour vous construire une confiance, à incorporer des habitudes qui boostent la confiance en soi dans votre vie quotidienne, à vous sentir relax dans n’importe quelle situation et vous accepter tel(le) que vous êtes, à arrêter de considérer qu’un manque de confiance est un obstacle à votre bonheur et à tourner le dos au passé et atteindre le meilleur de vous-même.

Vous voulez réussir dans la vie mais vous sentez frustré(e) parce que vous ne savez pas ce que vous voulez exactement ni comment changer les choses? Pas de panique! Le livre Vraiment ambitieux vous aidera à identifier votre ambition réelle et à la réaliser. En définissant le succès selon vos termes, vous serez capable de créer votre propre modèle d’ambition et de transformer vos rêves en réalité. Ce livre vise à vous aider à découvrir ce qui vous motive réellement, définir les objectifs qui sont vraiment importants, identifier et passer outre les obstacles qui vous retiennent en arrière, découvrir et appliquer cinq conseils vers le succès et avoir un suivi de vos ambitions au quotidien.

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